Акция "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ". "Наше настроение: как мы учились дружить с эмоциями!"

🎉 «Наше настроение»: как мы учились дружить с эмоциями! 🎉
В МБДОУ ДС с.Грабово (ул. Западная поляна 10) в рамках акции "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ" педагог-психолог Панкова Татьяна провела особенное занятие с элементами тренинга для ребят подготовительной группы. Тема — «Наше настроение». Это не просто игра, а важный шаг в развитии эмоционального интеллекта: ребята учились понимать себя и бережно относиться к чувствам других.
Цель занятия: помочь детям развить эмоциональную сферу, освоить простые приёмы саморегуляции и научиться гармонизировать своё психоэмоциональное состояние. 
Всё началось с тёплого ритуала «Комплименты»: ребята встали в круг и по очереди говорили друг другу добрые слова. Уже в первые минуты в группе стало заметно, как растёт атмосфера доверия — дети с удовольствием замечали хорошее в каждом.
Затем мы поиграли с настроением: в упражнении «Настроение в кармашке» ребята буквально «доставали» из воображаемого кармашка свои эмоции и показывали их мимикой. 
В игре «Покажи настроение» дети учились распознавать эмоции в разных ситуациях. Это было не только полезно, но и очень весело!
Особый отклик вызвало арт-терапевтическое упражнение «Рисование плохого настроения». Ребята нарисовали свои тяжёлые эмоции, а потом — по желанию — рассказали о них. И самое главное: они научились «отпускать» неприятное чувство — сминать, рвать рисунок и выбрасывать его в «мусорное ведро грусти». Для детей это простой, но очень понятный способ справиться с напряжением.
Упражнение «Пирамида любви»: дети по очереди называли, что они любят, и складывали свои ладошки в общую пирамиду. Когда пирамида была готова, все вместе «раздали» любовь — подбросив руки вверх со смехом.
Чтобы немного сбросить физическое напряжение, мы сделали дыхательное упражнение «Воздушный шарик»: представили, что в животе надувается шарик, и учились дышать медленно и спокойно. Всего несколько циклов — и заметно, как дети становятся тише и собраннее.
Завершили занятие рефлексией «Солнечные лучики»: каждый ребёнок одним словом поделился, что ему понравилось или какое у него теперь настроение. Звучали только тёплые и позитивные слова — весёлое, доброе, солнечное. А напоследок ребят ждали «волшебные наклейки», где можно было самому выбрать настроение для изображённого животного.
Финальным штрихом стал ритуал прощания: ребята взялись за руки, закрыли глаза, и рукопожатие «путешествовало» по кругу, возвращаясь к педагогу.
Такие занятия помогают детям не только узнавать названия эмоций, но и чувствовать, что их эмоции важны, а справляться с непростыми состояниями — нормально и вполне по силам. 💛